Le 2 metodologie si differenziano principalmente per il tipo di movimenti eseguiti ma si basano sui medesimi principi fondamentali.

Il drenaggio linfatico (o linfodrenaggio) è un particolare tipo di massaggio praticato nelle zone del corpo colpite da eccessiva riduzione della circolazione linfatica e conseguente ristagno dei liquidi al fine ridurre gli edemi periferici, migliorare la circolazione sanguigna/linfatica evitare i gonfiori, e ottenere anche una graduale diminuzione della cellulite.  

La tecnica prevede movimenti dolci, lenti e rilassanti che apportano benefici alla salute, all'estetica e al benessere.